- 토빙수
- 초보2019.03.31 11:201,027 조회0 좋아요
폼롤러로 근육 푸시는 분들에게 드리는 짧은 팁
이번에 폼롤러를 구입했는데 너무 시원하고 신세계라 계~속 하게 되더라구요
그런데 헬스장 다니는 친구한테 얘기했더니 마사지라도 너무 길게 하면 몸에 무리가 간다고 하네요!
아침에 근육이 뭉치는 게 아니라면 운동 후, 자기 전에 30분 정도만 풀어주는 게 적당하다고 해요.
다들 몸에 무리가 가지 않는 건강한 다이어트 하세요!!
그런데 헬스장 다니는 친구한테 얘기했더니 마사지라도 너무 길게 하면 몸에 무리가 간다고 하네요!
아침에 근육이 뭉치는 게 아니라면 운동 후, 자기 전에 30분 정도만 풀어주는 게 적당하다고 해요.
다들 몸에 무리가 가지 않는 건강한 다이어트 하세요!!
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