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나요왜안되징
초보
2019.03.31 23:32
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Q.
주말에 운동을 하루정도 쉬어도 될까요?
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운동을 지난주부터 시작했는데 운동을 하루 쉬는게 좋다는 걸 어디서 본 것 같아서요!
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· 주말 운동이 고민이에요ㅠㅠ
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초보
깹스
04.01 12:15
저도 주말엔 간단하게해요 ㅎㅎ
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ssoma
04.01 09:30
적당한 근력 운동과 유산소 운동을 해 주신다면 주 5회 운동이면 충분합니다. 근육은 쉬어 주어야 성장을 해요. 물론 영양준 공급이 원할하다는 가정하에.,...
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정석
xg124
04.01 07:53
5일하고 토일은 쉬어용..
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이챔cccc
03.31 23:39
저 같은경우는 4일 운동하고 하루 쉬어요. 컨디션 좋지 않을 때 운동하는 건 더 몸에 안좋구요.
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