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  • 후후휴
  • 초보2019.04.01 11:02160 조회1 좋아요
Q.반찬가게에서 사는 반찬들 먹어도될까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자취생에 학생이라서 요리해서 챙겨먹기가 힘든데ㅠㅜ 헬스트레이너분이 아침에는 현미밥과 반찬을 먹는걸 추천한다고 하셔서 고민이네요.. 밥은 그렇다고 쳐도 반찬을 해본적도 없고 뭘 먹어야할지 모르겠어서ㅠㅜ

반찬가게에서 시금치나 나물같은거 사서 먹으려는데 염분이 많을것같은데 괜찮을까요?

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다신
  • 마시애린
  • 04.01 11:12
  • 식단에 정답은 없습니다. 본인 여건에 맞게 하는거에요.
    아침 간단하게 과일, 오트밀이나 뮤즐리, 우유/두유/요거트 같은거로 드시고 점심에 일반식 드셔도 돼요.
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채택된 답변
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초보
  • 후후휴
  • 04.01 11:53
  • 다들 감사합니다! 현미밥을 먹어야한다는 압박이 있었는데, 제가 편한대로 먹어야 오랫동안 식단을 유지할 수 있을 것 같다는 생각이 들었어요! 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • DDoooooooa
  • 04.01 11:52
  • 반찬가게마다 다르겠지만 반찬가게도 맛이있어야 손님들이 구입하기때문에 조미료나 염분이 들어가는양이 직접해먹는것보단 많을확률이 높을것같긴하네요ㅠㅠ
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초보
  • 모둠입니다
  • 04.01 11:11
  • 상관없습니다.다이어트 하신다고 평생 안드실꺼 아니시잖아요.나트륨은 세포구성에 필요한 물질입니다.모든지 소량씩은 다필요해요.
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