아침은 간단하게 과일,요거트,통밀빵 이정도로 보통먹고
점심은 일반식(밥1/2공기)정도
저녁은 보통 샐러드식 먹거나 간혹 밥먹을때 있어요
평균적으로 하루 만보는 항상넘고 주3-4 40분정도 런닝하거나 요즘엔 런닝은 못하고 홈트20-30분씩하는 편이에요. 회사에서도 16층건물 2번정도씩 오르락해요(내려올땐 엘베)
주말에 케이크나 디저트 입터질때 있지만ㅠㅠ
그래도 꾸준히 저렇게 한지가 반년-1년인데도 살이 안빠지도 요즘엔 도리어 찌네요ㅠ
하비고 그나마 뱃살이 없었는데 뱃살이 찌니 참 자신감도ㅠ
뚱뚱하진 않지만 딱5키로정도 빼고픈데 그게 그렇게 어렵네요ㅠ
당체 뭐가 문제인지를 모르겠어서 답답하네요 흑흑ㅠ