view-top

  • 양양샘
  • 초보2019.04.02 17:59213 조회0 좋아요
하루 1만보 이상 걷기!! 다이어트에 효과 있나요?
질문 그대로입니다~ㅎㅎ
“다신 트레이너” 어플 이용하면서 하루 1만보 이상 걷기 목표로 하고 열심히 걷고 있어요.
빠른 걸음으로 한 30분 넘게 걸으면 땀이 쭉~ 나더라고요ㅎㅎ 1만보 이상 걸으려면 한 시간 이상은 걷고요~
뛰지 않고 걷는 것만으로도 다이어트 효과 보신 분 계신가요? 또 좀 더 효과적으로 걷기 운동하는 방법 있으면 알려주세요~~

프사/닉네임 영역

  • 양양샘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 양양샘
  • 04.04 00:05
  • 답변 감사해요!^^
  • 답글쓰기
입문
  • 용감한진돗개
  • 04.02 20:25
  • 물론 뛰면 효과는 더 크지만 걷기만해도 식단조절이랑 같이히면 분명 효과는 있더라구요 ! 그래도 무산소도 같이해주시면 좋을것같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동