다이어트

Q.운동과 식단조절..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

둘중 뭐가 더 나은가요ㅠㅠ??
식단조절 많이 안하는 대신 운동 많이하기
식단조절 빡쎄게하고 운동 거의 안하기

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

ssoma
04.02 22:23
식단조절 이란 의미를 안먹는걸로 생각하시면 안되요. 안먹는게 식단조절이 아니라 적당히 잘 챙겨 먹는게 식단조절이에요. 그렇게 하는 식단조절이 80이라는 것이구요.
다이어트의 본디 목적이 올바른 식습관과 운동생활 고착을 통한 건강회복과 건강한 삶의 유지 입니다. 올바른 식습관이란게 제 때.. 골고루... 적당량 먹는걸 의미하고 제 때 3시 3끼를 영양분 골고루 부족하지도 과하지도 않게 먹는걸 말하는 것이죠. 그걸 하시는게 식단조절이라는 말이에요. 운동도 호흡리 헐떡거릴 정도로 주 5회 30분 정도 운동하는걸 의미하구요. 즉... 알고보면 별게 아니에요. 미리짐작으로... 다이어트니까... 스스로 어려운 제한을 만들지 마세요.
답글쓰기