- 먹참
- 초보2019.04.05 20:56214 조회0 좋아요
Q.164cm 57kg 운동질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1월 5일 62kg 에서부터 현재 57kg 이에요. 제가 그동안 추워서 집에서 홈트레이닝 하구 가끔 줄넘기 500~1000개 했거든요. 그리고 4월 1일부터는 달리기 30분이랑 스쿼트100개랑 크런치100개, 허벅지 안쪽살운동 하고있어요.
궁금한점은 1. 달리기 30분이 홈트유산소운동 30분보다 효과가 좋을까요?
2. 복부와 하체를 빼려고 하는데 달리기하면 허벅지살이 빠지나요?
달리기로 다이어트 하시는분들 어떤효과를 받았는지 말씀해주세요!!
궁금한점은 1. 달리기 30분이 홈트유산소운동 30분보다 효과가 좋을까요?
2. 복부와 하체를 빼려고 하는데 달리기하면 허벅지살이 빠지나요?
달리기로 다이어트 하시는분들 어떤효과를 받았는지 말씀해주세요!!
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