Ryeol 폭식 문제가 아니라 몸이 상해요. 폭식이나 과식은 결국 부족분을 메꾸기 위한 몸의 자극일 뿐이지만 기초대사량 이하의 섭취는 근분해를 통한 에너지확보로 기초대사령의 하향조정이 이루어게되고 그 말은 먹는것에 대한 대응성이 떨어짐으로써 같은 양을 먹어도 잉여 열량이 남아 체내 축적을 하게 된다는 이야기 입니다. 즉 요요가 잘 온다는 말이죠. 게다가 근육이 분해 소실 되는 만큼 원하시는 몸매확보가 어렵겠죠. 그리고 체지방을 떨어뜨리는데 목적을 두실게 아니라 근육량 올리는데 더 중점을 두어야 하며 이는 영양분이 충분히 공급된다는 조건하에 무산소 운동을 통해 이루어지게 되는데.... 먹는거 줄이면 근육이 크질 않아요. 먹는걸 줄여서 다이어트 하려 하지 마시고 적당량 잘 드셔주시고 알맞게 운동하시면서 간강을 확보하시다 보면 몸매와 체중은 자연스럽게 좋아집니다.
다신
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