- 안나펌
- 입문2019.04.10 12:20160 조회0 좋아요
Q.다이어트를 잘하고있는지 조언 부탁드려요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 저는 다이어트 40일만에 초절식과 운동으로 9킬로를 빼던중 정체기로 이곳 글을 읽고 제가 하는 다이어트가 틀렸음을 알게된 46세 주부입니다. 오늘 보건소에서 인바디를 측정했는데
몸무게 58.7 기초대사량 1189 골격근량20.5
체지방량20.7 이 나왔고 하체쪽에 근력이 부족하다고 해요. 식이는 하루 1450 먹고있으며 두시간 빨리 걷기
근력운동 20분 하고있는데 이렇게 진행해도 되는지 궁금합니다.
몸무게 58.7 기초대사량 1189 골격근량20.5
체지방량20.7 이 나왔고 하체쪽에 근력이 부족하다고 해요. 식이는 하루 1450 먹고있으며 두시간 빨리 걷기
근력운동 20분 하고있는데 이렇게 진행해도 되는지 궁금합니다.
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