안녕하세요! ㅠ.ㅠ
과체중이었다가 한 번 아파서 살이 10kg 넘게 빠진 학생입니다(아직 168cm에 80키로 전반대라 과체중이긴 해요!). 다름이 아니라 살이 빠진 건 좋은데... 평소에 운동량도 없었는데 갑자기 살이 너무 빠졌더니 팔뚝과 뱃살이 좀비처럼 축 늘어졌어요...
아직 대학생인데 처진 살 볼 때마다 너무 고민이네요... 그냥저냥 있기에는 더 이상 미룰 수가 없어서 마음 독하게 먹고 몸매관리 해보려 합니다!!..
우선 살을 빼는 운동보다는 처진살을 잡아주는 운동을 시작해야 할 것 같은데, 관련해서 추천해주실수있는 집에서 할 수 있는 운동 있나요??
평일에는 땀 쫙 빼는 빡센 운동은 불가능한데, 주말에는 가능하거든요!! 주말에만 하는 것도 괜찮다면 강도 높은 운동 추천도 괜찮아용!!(이 부분은 체중때문에 조금 걱정이긴 하네요...) 편하게 추천해주시면 감사하겠습니다!!