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  • 만년통통
  • 초보2019.04.11 17:57150 조회0 좋아요
Q.살이안찌는체질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 안찌는 체질이 되려면 무조건 운동을 해야되는건지 아니면 유전이 더 영향이 잇는건지 궁금해져서요

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  • 만년통통
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초보
  • 풀뜯는소리
  • 04.12 03:07
  • 간식을 줄이세요.
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다신
  • 마시애린
  • 04.11 23:35
  • 운동과 식습관 평소습관이 중요합니다
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정석
  • 호리릿
  • 04.11 18:18
  • 그래서 제가 지금 살이 안 찌는 체질이 될 수는 없어도 만들 수는 있다고 생각하면서 습관 바꾸는 중이에요🙂
    심부름이 생길 때마다 먼저 나서서 간다든지, 카페 진동벨 울려서 음료 가지러갈 때 먼저 나서서 간다든지, 버스나 지하철 서서 이용한다든지, 지하철이나 집 상관없이 엘리베이터 있어도 계단으로 간다든지... 군것질은 제가 식탐이 많아서 예전에 비해 줄긴 했지만 아직도 있는 편이라 최대한 줄여보려고는 해요 일단 할 수 있는 것부터 고치니까 내장지방도 없고 특정한 날에 많이 먹었다고 살이 찌진 않더라구요
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정석
  • 호리릿
  • 04.11 18:15
  • 생각보다 선천적으로 안 찌는 체질인 사람이 많지 않아요 주변에서 많이 먹어도 안 찌는 경우는
    1. 의식적 활동량이나 무의식적 활동량이 압도적으로 많거나 (제스쳐, 신체적 순발력 등 포함)
    2. 딱 내가 보는 그 순간만 먹고 집에서 별다른 군것질을 안 한다거나
    3. 규칙적인 생활을 한다거나
    4. 전부 해당사항이 없는데 날씬한 거면 겉으로는 날씬해도 내장지방이 쌓여 있을 확률
    등등... 유전적으로 안 찌는 케이스는 생각보다 많지 않대요🙄
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.11 18:01
  • 유전이요
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