다이어트

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Q.다이어트중에 술...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한참 다이어트중인 사람입니다 ㅠ

막걸리를 먹게됫는데요 바로 살이 올라올까봐 걱정입니다 ㅠㅠ 제가 평소에 진짜 안먹던 사람인지라.. 너무 걱정인데 어떻하죠

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Slategray
04.09 23:57
막걸리는 그나마 술 중에서는 칼로리가 낮은 편이에요. 탄산이 있어서 배가 부른 느낌도 들거구요. 또한 음식을 섭취했을 때 에너지로 변환되기까지는 24시간 이상 소요가 된다고 하니 다음날부터 다시 평소처럼 생활하시면 괜찮아요.

문제는 평소에 진짜 안드신다는 부분인데, 어느 정도로 드시는지 모르겠으나 혹시 지나친 절식을 하고 계시다면 지금 술 한번 먹는 게 문제가 아닙니다. 몸에서는 항상 에너지를 갈구하고 있기 때문에 결국 다른 사람과 같은 양을 먹어도 살이 더 잘 찌는 몸이 되어버려요.
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채택된 답변

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호리릿
04.09 19:41
감량기+유지기 때 먹은 엽떡들이에용🤗🤗 한 번 먹을 때 혼자서 2인분 먹습니당 6개월째 유지 잘 하고 있어욥~~ 걱정 말고 페이스 유지해주세요🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ 절식으로 감량 중이시면 미니멈 1,000칼로리 이상 삼시세끼 든든하게 잘 챙겨주시구요 미니멈이에요 미니멈... 노멀하게 하려면 기초대사량에서 200~300은 더 섭취해주세요
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uz
04.09 17:56
평소 잘챙겨드시면 하루 막걸리드신거로 걱정은 안하실텐데,, 평소에 삼시세끼 잘챙겨드시고요 막걸리 먹는다고 바로 살올라가거나그러진않아요. 다시 밥잘먹고 운동하면 원래대로 돌아갑니다. 꼭 밥 잘챙겨드세요 절식 하지마시구요
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