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  • 배성민
  • 초보2019.04.12 15:51157 조회0 좋아요
Q.군대
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 군복무중인 군입니다 키171 무게75키로 정도 되는데 복근이랑 다부진몸과 마른형의선명한 근육을 만들고 싶어서 그러데...보다시피 군대라서 밥을거르면 안됩니다 지금은 밥량줄이고 물을 하루 거으 3리터씩 먹고잇는데..효과가 확나진않습니다 문다이어트 어떤효과가 있나요?? 물이 체지방 분해해주나요??

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  • 배성민
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 04.12 16:13
  • 운동을 어떻게 하냐의 문제이지... 밥량의 문제는 아니라고 봅니다. 비슷한 키에 비슷한 체중에 나이가 44인 저도 되는 일인데... 뭐가 문제일까 십네요.
    아래 사진이 제 눈바디 비교사진입니다. 주로 집밥 수준의 일반식 3끼 다 먹고 가끔 라면에 통닭에 술에.... 먹을거 다 먹고 있구요. 키 171에 72kg입니다.
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다신
  • 마시애린
  • 04.12 16:08
  • 물이 체지방을 분해해주진 않는데요..
    대사활발, 나트륨, 노폐물 배출을 원활하게 해주고 근력운동을 한다면 근육성장에 도움이 됩니다
    남자분이신데..밥량 줄이지 말고 운동만 제대로 하세요. 간식 야식 드시지말구요
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