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  • 팬도리1
  • 정석2019.04.12 18:37161 조회0 좋아요
Q.운동 중 쉽게 지치고 힘들어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘, 이번주가,
운동이 좀 힘들더라고요.
많이 지치고 피로하고,

이번달부터 6키로 미터씩 하려고 했는데,
5키로미터 겨우 찍고 오네요.

그래서 그런가 체중도 쉽게 안 빠지고.

뭐가 문제일까요?

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댓글 (9)

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정석
  • xg124
  • 04.12 22:08
  • 팬도리1 그래용ㅎㅎ 저는 하다 너무 힘들면 운동강도도 내립니당ㅎㅎ대신 컨디션좋은날은 힘들게하려고하구용
    꾸준하게 하기위한 저의 방법이랄까용..
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정석
  • 팬도리1
  • 04.12 21:41
  • xg124 그래야겠어요.
    강박증부터 없애려고 해야겠어요.

    이러다 지칠것만 같아요.
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정석
  • xg124
  • 04.12 21:40
  • 팬도리1 진짜 하다보니 강박감 가지면 안되겠더라구용
    저도 버틸만하게 힘든날은 유산소만하고오기도하고 진짜 쉬고싶다싶을땐 그냥 하루 건너뛰어요ㅎㅎ
    앞으로도 계속 운동할건데 잠시 쉬는거로 스트레스받으면 운동이 싫어질거같아서요
    무슨마음인지 이해해요ㅜㅜ
    저도 강박감 심했어요.지금도 여전히 남아있지만.. 길게보자 계속 생각하면서 쉬기도하고 더 열심히하는날도있고 그러고있어요ㅜㅜ
    아플땐 괜찮으니 푹쉬세요. 몸축나면 운동하고싶어도 못하니까요ㅜ
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정석
  • 팬도리1
  • 04.12 21:37
  • xg124 좀 쉬면서 해야 하는데 그안에 갇혀버렸나봐요. ㅜ
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정석
  • 팬도리1
  • 04.12 21:36
  • 마시애린 내일은 좀 셔야 겠어요. ㅠ
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정석
  • 팬도리1
  • 04.12 21:36
  • ssoma 그러게요.
    3월부터 운동 시작해서 헬스장 쉬는 월요일만 빼고 계속 운동했네요.
    강박관념에서 벗어나는게 먼저인것 같아요.

    그게 참 힘들지만 말이에요,
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정석
  • xg124
  • 04.12 21:30
  • 쉬세용.. 그럴때 무리하다가ㅜㅜ 몸 약해져서 면역력낮아지고 .. 며칠 몸 이상하다싶었는데 무시하고 운동 열나게하다 비형독감와서 운동 일주일 넘게 쉬었어요ㅜㅜ 아프기도 징하게 아프구요..
    합리화가아닌 진짜 몸이 힘든날은 쉬세용.. 운동하더라도 가볍게하시구요. 몸이 건강해야 다이어트도 하는듯해요
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다신
  • 마시애린
  • 04.12 19:59
  • 안드시는 편이기도 해여.
    먹는것 쉬는것까지 운동입니다
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다신
  • ssoma
  • 04.12 19:20
  • 쉬지를 않으시잖아요. 근육이 피로하면 금방 지쳐요. 쉬는것도 운동입니다. 잘 쉬어 주세요.
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