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  • 뚱실늘보
  • 정석2016.02.07 21:594,501 조회4 좋아요
한달 버텼어요

바지 안잠겨서 충격 먹고 독하게 시작했습니다
1천칼로리 이하, 치킨/간식 끊기, 가급적 기름진거 피하고 밀가루 줄이고..
주3회이상 운동하고 소식하고..
5키로 감량 성공하고 바지도 이젠 맞네요
진짜 보람ㅡㅜ

명절이 걱정이긴한데 목표까지 계속 힘내볼랍니다
여러분들 글에 매일 화이팅 하고있습니다

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댓글리스트

정석
  • 뚱실늘보
  • 02.15 16:24
  • 그만쳐먹어돼지얌 163이에요
    통뼈는 아니구 건강검진하면
    근육도 많고 지방은 건강한 돼지로 나오는
    허벅지 재벌..어마무시해요
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입문
  • 살ㅜ빼자ㅠㅠ
  • 02.15 15:26
  • 현재 62맞으시죠..? 같은 62인데 왜이렇게 다르죠ㅠㅠ? 혹시 키가 얼마인지 알 수 있을까요?
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정석
  • 뚱실늘보
  • 02.12 20:57
  • 대학새내기 Daylight 수라찬양 감사합니다 과체중 벗어나서 몸매 만들고 싶어요ㅎ
    화이팅!!
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초보
  • 수라찬양
  • 02.12 18:40
  • 대단하세요!!!
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정석
  • 뚱실늘보
  • 02.11 17:24
  • 오오녀되기ㅡㅜ 튀김류는 정말..한입밖에 못먹어요
    과자 음료도..
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초보
  • 오오녀되기
  • 02.11 16:36
  • 천칼로리 지키기 힘들던데 장하세요
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입문
  • Daylight
  • 02.10 15:34
  • 복근라인이점점..!!!
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정석
  • 뚱실늘보
  • 02.10 09:57
  • 4공주맘 독한뇨자♡ 감사합니다! 아직 갈길이 멀지만 화이팅요!!
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 02.10 07:58
  • 의지력이 대단하신것 같아요~엄지척!!
    옆구리.배가 많이 변화된게 보이네용ㅎ
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.10 07:50
  • 확실히 다르네요.. 고생 많이 하셨겠어요. 저두 먹고싶은게 넘많은데.... ㅠ ㅠ 홧팅합시다 ㅋ
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