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  • seo5
  • 정석2016.02.07 10:148,538 조회8 좋아요
1차후기 63에서 58~!!

166cm 63에서 58까지감량했습니다. 1월부터 다이어트 시작했고 하루 800이하로 먹고 1000이상으로 운동하려노력했어요 더먹으면 더운동하고 ㅋㅋㅋ 하체비만이었던편이었고 상체는 원래도 뚱뚱하지않았어서 상체가 빠진건 크지않네요 ㅎ

밀가루 끊기, 버피, 점핑잭도전하고있는데 버피,점핑잭은 아프거나 설날인 지금말고는 하루에 100개 600개씩했구요 컨디션별로면 하루도전량만큼했어요 ㅎ 밀가루끊기는 계속진행중인데 떡볶이, 빵이 가장좋아하는 음식 1,2위였어서 진짜힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ 다이제도 진짜좋아하는데 ㅋㅋㅋ 정말먹고플때는 먹고 씹기만한다음에 뱉어서 봐요 그럼 입맛뚝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 토하거나 굶은 적은 없어요 ㅎ

마일리사일런스 1번이랑 강하나스트레칭 2번 하루에 하고있구요 많이걸으려노력해요 ㅎ 처음일주일간은 다리가 근육통때문에 후들거려서 진짜힘들더라구요 꾸역꾸역했어요 ㅋㅋㅋ 폭식하면 그다음날은 아이유식단에 운동많이하고요ㅎ 하루에 물 2L씩마시는데 몸이가벼워져선지 5~6시간만 자면 눈이떠지더라구요 그래서 보통 새벽다섯시부터 일곱시 2시간동안 집에서 운동하는편이에요 ㅎ 땀흘리고 샤워하고 밖에나가면 무지추운데 상쾌합니다 ㅋㅋㅋㅋ

지금 58키론데 52키로까지 빼는게 목표에요 ㅎ 살 더빼서 3월달에 후기올려보겠습니다~!!

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댓글 (51)

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초보
  • 아무거나빠방
  • 03.07 21:00
  • 진짜 밀가루끊기가 너무힘들어요ㅜㅜ대단하세요
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정석
  • 솔풀
  • 02.16 17:26
  • 멋지네요 ㅎ 좀더 힘내세요+
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입문
  • 겁난다
  • 02.15 16:36
  • 대단하네요... 나도그럴수있을까
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초보
  • 퐈이링
  • 02.13 15:01
  • 밀가루 안먹는게 재일 힘든데 대단하시네요
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입문
  • totquf2
  • 02.13 13:13
  • 화이팅!!!이요~~
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입문
  • 마린뮤즈
  • 02.13 03:49
  • 대단해요!!
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정석
  • seo5
  • 02.12 15:58
  • 새싹키 dkkk 로렐 날씬이쁜이 딱 10 감사합니다 같이힘내요 ~!!
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초보
  • 날씬이쁜이
  • 02.11 16:08
  • 역시 밀가루를 끊어야 하는 거군요ㅜ
    멋있네요^^
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초보
  • 로렐
  • 02.11 13:05
  • 많이빠지신것같아요 같이힘내요 ㅎㅎ
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입문
  • 딱 10
  • 02.10 22:40
  • ㅠㅠㅠ라면정말 힘들어요 냄새가
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