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  • 큰프로젝트실행중
  • 입문2019.04.16 00:06126 조회0 좋아요
Q.실내 싸이클 강도 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내 싸이클 1~4강도로 하는데
1~2단으로해서 빨리 돌리는게 나을까요 아니면
3~4단하고 적당히 돌리는게 나을까요?

살빼는 용도입미당

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댓글 (2)

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입문
  • 큰프로젝트실행중
  • 04.16 17:54
  • ssoma 감사합니당
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다신
  • ssoma
  • 04.16 11:28
  • 낮은 강도로 호흡이 헐떡거리루정도로 빠르게 20~30분 정도 타주시면 됩니다.
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