view-top

  • 윤슬:)
  • 정석2019.04.16 00:1867 조회0 좋아요
  • 2
04월 15일 (음식 1381kcal, 운동 451kcal)

  • 음식
  • 운동

1381/ 1875

451/ 313

성공
(633)

아침식사 : 464kcal (33.60%)
[빙그레] 굿모닝 우유 130kcal
콩가루+들깨가루 334kcal

점심식사 : 507kcal (36.71%)
[맘스터치] 싸이버거 507kcal

저녁식사 : 410kcal (29.69%)

쌀밥 180kcal
마늘쫑무침 13kcal
배추김치 13kcal
계란프라이 94kcal
참기름 80kcal
후추 30kcal

운동 : 451kcal

제자리뛰기 -> 복싱 스텝 연습
복식 16분 -> 기본 원투연습 10분 섞어서 6분(쉐도우복싱)
스트레칭 -> 무나홈트 데일리 전신

[종아리운동]제자리뛰기 16kcal
복싱 권투 192kcal
샌드백치기 107kcal
스트레칭 80kcal
월싯(wall sit) 7kcal
스쿼트 12kcal
런지 0kcal
플랭크 2kcal
마운틴 클라이머 1kcal
와이드 스쿼트 0kcal
레그레이즈 5kcal
스쿼트 0kcal
덩키킥 14kcal
브릿지 14kcal

프사/닉네임 영역

  • 윤슬:)
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동