- yu@hm
- 초보2019.04.16 04:00138 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단..어떻게 해야 할까요?
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제가 지금 간혈적 단식을 시작한지 조금 됐는데요. 아침 10~오후 6시까지만 식사 하고 저녁에 운동을 하거든요? 오후 6시 후로는 물만 먹습니다. 하지만 대학생이다 보니 끼니를 거를때가 많더라고여. 시간이 조금 여유있을때 간단하게 먹기는 하는데 아침에는 샐러드를 먹거나 카페가서 간단한 베이글이나 구운계란 사가서 먹고 수업끝나고는 카페가서 커피나 샌드위치 하나 사서 먹거나 굶습니다.. 어떻게 해야 건강하게 다이어트 식단을 짤수 있을까요..??
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