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  • Ssizeee
  • 초보2019.04.16 14:58188 조회0 좋아요
Q.칼로리 처방 받은대로만 먹으면 살 빠지나요ㅠ.ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일 때문에 따로 운동할 시간은 없어서ㅠㅠ

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필라테스 주 2회, 자전거 1시간
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과자나 간식.디저트 먹고싶을때 보통 뭐드셨어요?
5 195 땅콩얌얌얌

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댓글 (4)

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다신
  • 마시애린
  • 04.16 15:10
  • 처방을 맹신하지는 마세요.
    거기 처방화면에 나오는 본인 기초대사량과 소화대사량, 활동대사량 측정값을 참고하여
    하루종일 섭취한 칼로리-(기초대사량+소화대사량+활동대사량)=-200 정도 나오면 적당해요.
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초보
  • 아리뽀1
  • 04.16 23:01
  • 저도 궁금해요!
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초보
  • Ssizeee
  • 04.16 17:46
  • 마시애린 답변 감사합니다ㅠㅠ
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정석
  • 폭식증없애자
  • 04.16 15:50
  • 마시애린 막 성공 40, 실패 40 이런 거도 뜨잖아요 그런 거 무시하면 되나여ㅜㅜ?
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