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- 입문2019.04.16 22:25263 조회0 좋아요
점심, 저녁 두끼 식단
정량으로 1인분씩 or 조금 덜 재서 만드는데요,
처음엔 그냥 닭가슴살만 구워서도 먹어보고 다해봤는데 이게 제일 안질려요.. 맛있어서 즐겁게 다이어트 중입니다. 이번달은 지금까지 2킬로 감량 되었어요. 두끼 이렇게 먹으면 천칼로리 정도 되요! (탄수화물 섭취를 극소량으로 하고 있습니다. 영양제로 대체 or 고구마 작은것 1개 추가)
재료: 닭가슴살, 양상추, 믹스채소, 토마토, 삶은계란, 견과류, 건크랜베리, 드레싱, 사과(점심에만)
즐겁게 다이어트 합시닷
처음엔 그냥 닭가슴살만 구워서도 먹어보고 다해봤는데 이게 제일 안질려요.. 맛있어서 즐겁게 다이어트 중입니다. 이번달은 지금까지 2킬로 감량 되었어요. 두끼 이렇게 먹으면 천칼로리 정도 되요! (탄수화물 섭취를 극소량으로 하고 있습니다. 영양제로 대체 or 고구마 작은것 1개 추가)
재료: 닭가슴살, 양상추, 믹스채소, 토마토, 삶은계란, 견과류, 건크랜베리, 드레싱, 사과(점심에만)
즐겁게 다이어트 합시닷
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