- mani4064
- 입문2019.04.17 18:0588 조회0 좋아요
Q.섭취량 늘리기
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3달동안 일반적으로 생각하는 다이어트식(닭가슴살, 샐러드, 고구마같은 음식)을 먹으면서 10kg정도 감량했어요
그래서 이제 섭취량을 조금씩늘려보려고 어제 점심에 일반식 반공기정도 먹었더니 오늘아침에 바로 0.4kg 늘었네요ㅠㅠㅠㅠ 늘어나는 체중이 무서워서 오늘은 또 다이어트식먹었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
섭취량늘려도 안정기가 찾아올까요..??
10kg다시 쪄서 체중 원상복귀되고 안정기될까봐 무서워요ㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 이제 섭취량을 조금씩늘려보려고 어제 점심에 일반식 반공기정도 먹었더니 오늘아침에 바로 0.4kg 늘었네요ㅠㅠㅠㅠ 늘어나는 체중이 무서워서 오늘은 또 다이어트식먹었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
섭취량늘려도 안정기가 찾아올까요..??
10kg다시 쪄서 체중 원상복귀되고 안정기될까봐 무서워요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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