- 보라솔빛
- 다신2019.04.17 22:59247 조회0 좋아요
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4.17(수) 식단
아침은 찍는 걸 까먹었네요...ㅠ
아침 식단: 삶은 계란 2개, 엄마주스 1잔(우유, 삶은 검정콩, 아로니아, 사과, 바나나, 아몬드, 호두)
점심 식단: 두부 약 180g, 삶은 계란 2개, 삶은 밤고구마 반 개, 각종 채소들(알배추, 오이, 당근, 파프리카, 방울토마토, 오이고추), 사과 1/3개
저녁 식단: 닭가슴살 약 200g(두 덩어리), 삶은 계란 1개, 밤고구마 반 개, 각종 채소들(알배추, 양상추, 당근, 파프리카, 방울토마토, 오이고추), 소스(양조간장, 청양고추)
아침 식단: 삶은 계란 2개, 엄마주스 1잔(우유, 삶은 검정콩, 아로니아, 사과, 바나나, 아몬드, 호두)
점심 식단: 두부 약 180g, 삶은 계란 2개, 삶은 밤고구마 반 개, 각종 채소들(알배추, 오이, 당근, 파프리카, 방울토마토, 오이고추), 사과 1/3개
저녁 식단: 닭가슴살 약 200g(두 덩어리), 삶은 계란 1개, 밤고구마 반 개, 각종 채소들(알배추, 양상추, 당근, 파프리카, 방울토마토, 오이고추), 소스(양조간장, 청양고추)
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