view-top
  • 입시생ㅠ
  • 입문2019.04.19 01:44137 조회0 좋아요
Q.고등학생 다이어터 인데 하체비만..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체만 너무 빠지고 하체만 너무 안빠져서 하체가 더 강조 되고 있습니다.. 어떻게 하면 좋을까요? 다른 사람들은 밀가루나 아런걸 아예 제한 하라는데 ..

프사/닉네임 영역
  • 입시생ㅠ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근력운동량은
2 108 Jessi98
고등학생 다이어터입니다
1 112 seoyoung3940

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.19 11:07
  • 하비는 상체 근력운동을 더 해줘야합니다. 하체 스트레칭 꾸준히 해주고.
    그리고 꾸준한 유산소요.
    결국은 시간이 답이에요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 보라솔빛
  • 04.19 08:41
  • 저도 하비인데요, 쿨한볶음밥님 말씀처럼 가장 마지막에 빠지는 게 정답이에요. ㅠㅠ

    그래서 전에는 뭣도 모르고 매번 다이어트 1달 정도, 그것도 절식하는 식이요법만 반복하다보니 상체만(사실상 가슴만.. 😭) 빠지고 상하체 불균형이 계속 심해지더라구요.
    꾸준히 하는 것만이 정답입니다.

    참고로 저는 혈액순환이 잘 안돼서 하체에 부종도 심한 편인데, 그럴수록 염분 조절도 필수적이라고 하네요.
    완전한 무염식은 오히려 안 좋구요, 국이나 찌개류을 완전히 끊는 방법으로 염분을 제한하고 있습니다.
    물론 스트레칭과 마사지, 족욕도 다 혈액순환에 좋은 거구요!
    하비탈출 꼭 함께 성공해요!!! 😊😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.19 08:05
  • 하체는 젤마지막에 빠져요
    운동후 꾸준히 스트레칭과 마사지해줘요 가끔 족욕도 효과 있어요
    3개월은 꾸준히 해봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동