다이어트

Q.운동량은 늘렸는데 왜 몸무게가 그대로일까요...?ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 원래 51.6이었는데 운동을 하고 식단 조절을 했더니 이틀만에 49.9가 됐어요...그래서 거기서 자극받아서 운동량을 더 늘렸어요...더 잘 빠질까해서...근데 갑자기 49.5로 몸무게가 계속 측정되요...ㅜㅜ뭐가 문제일까요?ㅜㅜ

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마시애린
04.19 23:38
몸무게는 몸매의 척도가 아닙니다. 이미 표준체중이시니까요.
체중신경쓰지말고 눈바디로 비교하세요 ^^
체중은 수분과 배변상태 부종 등에 따라 수시로 바뀌어요.
운동을 늘이면 수분이 차서 더 나갈수도 있구요.
그게 체지방이 찌고 빠지고는 아니에요.
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