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  • inse
  • 다신2019.04.21 21:59153 조회0 좋아요
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Q.여성 유지어터분들 유지시 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇칼로리까지드세요? 1700먹어도 되련지궁금하네요
건강때문이라도 밥세끼 다먹으려니 1700이 넘게 측정되서요ㅠㅜ
160에 49인데 탄수량 적정마지노선은얼마인지 모르겠어요 ..

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 04.22 07:02
  • 가공된거 아님 1700넘어도 괜찮아요. 같은 칼로리라도 다 똑같은 건 아니니깐요.
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다신
  • 마시애린
  • 04.21 23:58
  • 전 1800칼 이상 먹고있는데도 빠지는데요..운동안하는날 기준이고..하면 그만큼 더먹구요
    근데 다이어트를 어떻게했냐와 근육량이 얼마고 평상시 활동량이 얼마냐에따라 다르긴하겠죠?
    전 탄수 평균 240이상 먹습니다 163에 52키로 정도구욤.
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 04.21 22:12
  • 제가 중 1이라 성장호르몬 분비가 왕성해서 어른분들이랑 다르겠지만 저는 유지하면서 칼로리 계산 안하는것 같아요 대신 아예 건강한 음식으로 챙겨먹으려해서 ㅎㅎ
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