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  • ddolmi
  • 정석2016.02.08 20:0230 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 421kcal, 운동 259kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

421/ 993

259/ 165

성공
(666)

아침식사 : 28kcal (6.65%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 134kcal (31.83%)
딸기 (5개, 100g) 25kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 55kcal (13.06%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

간식 : 204kcal (48.46%)
멸치 작은것 (1소접시, 15g) 35kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) 120kcal

운동 : 259kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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