- 바케진
- 입문2016.02.08 23:5633 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 989kcal, 운동 466kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
989/ 1194
466/ 199
성공
(473)
아침식사 : 171kcal (17.29%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오징어옥수수전 (1/4소접시, 31g) | 49kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
점심식사 : 290kcal (29.32%)
| 떡국 (1인분, 290g) | 290kcal |
저녁식사 : 274kcal (27.70%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [풀무원] 오렌지망고드레싱 (1회분, 20g) | 33kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 254kcal (25.68%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
운동 : 466kcal
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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