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  • 리락쿠마블랙
  • 입문2019.04.25 07:524,143 조회4 좋아요
50일동안 -12kg 후기
PT중입니다.
주2회 실시했고 나머지 평일은 혼자가서 개인 유산소 1시간씩.
식단은 아침점심저녁으로 닭가슴살 100그람씩 매끼 먹었고 사과/현미밥/고구마 가 각 끼니에 조합됩니다.
전 75-79사이가 목표입니다. 남자 키 177cm.

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변화가 있긴 있네요
17 2312 @KOBI

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30일 도전성공
0 541 찬찬챤

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (24)

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댓글리스트

초보
  • flogain0202
  • 07.06 17:44
  • 우와~ 대단하세요!
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초보
  • jejes
  • 05.02 21:48
  • 와..대받
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초보
  • 응겨밍
  • 05.02 18:01
  • 대단합니다
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공감 1 신고 0
정석
  • 새우깡e
  • 05.02 17:50
  • 어쩜 이리 변화폭이 있을까요ㅜ
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초보
  • 무자비용환
  • 05.02 12:09
  • 멋있습니다
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초보
  • 노을이좋아
  • 05.01 14:34
  • 우리신랑도 하면 좋으련만...
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초보
  • 150/38
  • 05.01 13:06
  • 치팅데이 가지고 계신가요?
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입문
  • bS2m
  • 05.01 11:27
  • 와
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초보
  • 랑수
  • 05.01 08:35
  • 대단하십니다
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초보
  • 학효옹*
  • 05.01 00:10
  • 👏
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