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  • @KOBI
  • 정석2019.04.25 08:052,312 조회2 좋아요
변화가 있긴 있네요
11월 중순부터 1월 초까지 63.x ☞ 59.x 감량하고 한동안 쉬다가 이번달 초부터 다시 다이어트 시작했습니다 실질적으로 왼쪽사진 = 4월초라고 생각하시면 돼요 ㅎㅎ
원래 정체기도 긴 편이고 운동을 듬성듬성 했더니 변화가 안보인다 했는데 눈바디는 나름 변하고 있었나봐요 ㅎㅎㅎ
아침 안먹고 점심 일반식 저녁 샐러드 먹고 운동은 일주일에 두번정도 근력+스트레칭 30분 정도만 해주고 있었는데 나름 변화가 있는것같아 뿌듯합니다 ^^
앞으로도 조바심 안내고 천천히 해야겠어요

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  • @KOBI
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댓글 (17)

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입문
  • 소풍바구니
  • 05.02 16:00
  • 저도 뱃살 빨리 빼고 싶네요ㅠ
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정석
  • @KOBI
  • 04.30 17:09
  • 난졸라말랏꼬슝37핸잉승현이에오꽃좋아^^ 감사합니다 ^0^ 응원받고 힘내서 더 열심히 할게욥 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 꽃좋아^^
  • 04.29 09:53
  • 멋지세요^^!
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초보
  • 승현이에오
  • 04.29 01:48
  • 화이팅하세요!!!!
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입문
  • 핸잉
  • 04.29 00:02
  • 저도 분발해야겠어요
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초보
  • 꼬슝37
  • 04.28 19:40
  • 화이팅
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입문
  • 난졸라말랏
  • 04.28 15:14
  • 오오오 파이팅이에요!
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정석
  • @KOBI
  • 04.28 01:47
  • cherrygrove이단헌터여전히스물여섯뜨떠19 감사합니다! 앞으로 운동량도 조금씩 늘려가려면서 더 건강한 다이어트 하려구요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 뜨떠19
  • 04.27 16:44
  • 멋져용ㅎㅎㅎㅎ건강하게 빼는 것 같아 좋아보여요
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정석
  • 여전히스물여섯
  • 04.27 12:46
  • 라인이 살아나네요!
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