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계란조아아
초보
2019.04.29 22:31
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폭식 후 뭘 해야할까요
몇일째 뺀살이 폭식 후 원래대로 돌아왔어요 😂😭 다음날 운동이나 공복시간이나 식단은 우째 할까요
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초보
소네입니다
04.29 22:33
고단백저탄수화물 책에서 읽었는데 공복12-16시간을 필수로 하고 공복 유산소를 하는게 좋대요’
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