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  • 아이노스
  • 정석2014.10.28 14:31358 조회1 좋아요
Q.잠과 다이어트?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 열심히 다이어트(식이조절+운동) 하곤 있는데 잠을 항상3~4시간 밖에 못자요
일도 그렇고 스트레스에.불면증이 좀 있는데요 다이어트가 잠하고 상관관계가 많나요?

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댓글 (6)

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정석
  • 아이노스
  • 10.29 16:21
  • 휴~~요즘은 숙면이 소원이에요 ㅠㅠ
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지존
  • si-on
  • 10.28 16:16
  • 저도다이어트하고선 잠을못잤어요 몇시에자든 아침5~6시면깨고 낮잠도안자고요 첨엔 규칙적이고좋네 하고넘겼는데 이제와생각해보니까 그것도 몸의신호였던거같아요 자면서도 칼로리가소모가되니까 지금부터 일어나서 먹으라고 뇌가몸을깨운격? 그게 습관화된거고... 지금하는다이어트가 정말몸에맞는지 운동량은어떤지 자가진단해보세요
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지존
  • heyra5476
  • 10.28 15:56
  • 8시간은 주무셔야 건강한 다요트가되요..
    불면증에 도움되는 음식을 드셔보세요
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다신
  • 날쎈차차
  • 10.28 15:50
  • 잠마 자도 빠진다고 들었어요..
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정석
  • 비갠하늘
  • 10.28 15:44
  • 하루 8시간 정도 숙면하면 많은 카로리가 소모된대요!
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정석
  • manhee
  • 10.28 15:03
  • 잠을 잘자면 살도 좀 빠져요
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