다이어트

Q.한달에 6kg

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160cm에 53인데요 한달에 6kg감량하려면 하루 한끼만 먹어야 하나요....?ㅠ 아침:단백질 쉐이크 점심: 계란,닭가슴살 저녁: 샐러드 운동 1시간 할건데 무리일까요.?

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요발새
05.01 23:13
무리에요 힘들뿐만 아니라 폭식 위험도 엄청 커요😭 정 많이 빼셔야하면 차라리 적당량의 음식을 먹으면서 운동을 병행하셔서 3~4kg 정도가 나을 것 같아요
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uz
05.01 02:22
무리에요. 단기간에 빠진살은 다시 쉽게찔확률도 높구요. 절식하며 뺀 6kg 가 체지방이아니고 근육일 확률도 높아요 . 즉 살찌기쉬운 체질이 된다는거..
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