- 윤윤클럽
- 초보2019.05.02 12:32166 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 한끼 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오후 8시~ 오전 12시 까지 16시간 공복을 유지하고
남은 시간동안 두끼를 먹는 나름 간헐적 단식을 하고있는데
한끼당 4~500kcal 로 먹는데 생각보다 배가 부르더라고요
사과, 요거트, 삶은계란, 토마토, 두부부침, 두유 등등으로
근데 이럴꺼면 차라리 현미밥으로 일반식을 먹는게 더 낫지
않을까라는 생각이 들어서요
뭐가 더 좋은 식단일까요??
남은 시간동안 두끼를 먹는 나름 간헐적 단식을 하고있는데
한끼당 4~500kcal 로 먹는데 생각보다 배가 부르더라고요
사과, 요거트, 삶은계란, 토마토, 두부부침, 두유 등등으로
근데 이럴꺼면 차라리 현미밥으로 일반식을 먹는게 더 낫지
않을까라는 생각이 들어서요
뭐가 더 좋은 식단일까요??
1
124
공감 0
신고 0
