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  • 웅이네
  • 초보2016.02.10 07:3140 조회0 좋아요
02월 09일 (음식 949kcal, 운동 40kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

949/ 1513

40/ 252

성공
(353)

아침식사 : 296kcal (31.19%)
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 126g) 218kcal
파래무생채 (1소접시, 83g) 28kcal
떡국 (1인분, 50g) 50kcal

점심식사 : 311kcal (32.77%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 50g) 191kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 338kcal (35.62%)
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
김 (1회분, 70g) 13kcal

간식 : 4kcal (0.42%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 40kcal
집안일 (10분) 40kcal

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