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  • 서우옴마
  • 정석2019.05.05 20:37305 조회0 좋아요
  • 1
오늘 세끼 식단
산책 20분 정도 했고 자기전 홈트 예정입니다

모닝죽귀리, 아몬드브리즈, 짭짤이토마토

소고기안심100g 닭가슴살새우볶음밥 120g 믹스야채샐러드 100g 아몬드 5알, 방울토마토2, 멸치볶음 조금 사진엔없지만 건 무화과20g 하나 먹었어요

저칼로리 곤약면200g 청경채+양파+숙주+양배추+계란1 볶볶 (소스: 굴소스2스푼 식초1스푼 레몬즙 두바퀴, 크러쉬드페퍼조금)/ 아몬드5알 건무화과20g 먹었습니다

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 종이컵스피닝공부
  • 05.16 21:11
  • 와 종이컵다이어트같아요 정말 식단 좋네요!!
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정석
  • 꾸요꾸욕
  • 05.05 23:36
  • 멋지세요!꾸준히 하는게 제일 어려운건데 응원합니다!!! 앞으로도 식단 자주 보고싶네요~~~
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정석
  • 서우옴마
  • 05.05 23:34
  • 꾸요꾸욕 항상 같은식단이나 너무 갑자기 제한적인 식단은 꾸준히 유지가 어려운것같아요ㅠㅠ 꾸준히 하는것에 목표를 두고 있답니다!
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정석
  • 꾸요꾸욕
  • 05.05 22:36
  • 식단이 정말 좋네요ㅠㅠ 저는 전에 다이어트한다고 무식하게 하루세끼 월남쌈만 2주넘게 먹었었는데ㅠㅠ 이렇게 건강하고 물리지않을듯한 식단도있네요ㅠㅠ
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