view-top
Blossom478
초보
2019.05.07 01:34
149 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
오이와 프로틴!
주로 근력운동을 하던 중 근손실을 우려하여 얼마전까지 일반식단에 프로틴만 섭추하였습니다만 인바디 결과 골격근량이 늘어 체중은 늘었으나 지방은 거의 그대로인지라 몸은 더 커졌네요...그래서 현재까지 1ㅡ2끼니를 오이로 대체하여 2일가량을 진행해봤는데 근손실없이 몸무게 가 4키로가량 빠지네요...
프사/닉네임 영역
Blossom478
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오이다이어트3일차
· 오이가 좋아요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오이가 좋아요
0
91
Blossom478
오늘부터 다이어트 시작
0
133
아난618
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
5065
05.07 03:53
탄수화물을 적게 섭취해보세요~! 오이만드시면 단백질섭취가 어려워요 단백질도 많이 섭취해주세요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동