다이어트

쥬러스1
입문2019.05.08 11:4777 조회0 좋아요

엄마로 건강하게 살고 싶어요

올해 건강검진결과 가슴에 혹이 보이는거 같다하고 혈관이 좁아졌다 해서 재검후 의사선생님들을 만났는데 혈압 ,당뇨.고지혈증 전단계라고 하더라구요. 몸무게는 80kg 키 159 골격근 23 헬스를 접수한지 2주를 접어드는데 제일 힘든게 음식인거 같아서 신청해봅니다. 부모님들이 다 아프셔서 저희 애들한테는 아픈 엄마가 되기 싫어 다이어트에 도전합니다 곤약을 좋아했는데 여기서의 맛은 어떻게 변신할지와 저와같은 분들과 공유하기 괜찮은지 궁금해서 올립니다 .

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초보

lianlian
05.08 11:52
할수있으세요~~~음식은 양보다 드실때 맛을 음미하면서 천천히 말씀도 나누면서 식감도 즐기면서 양념이 좀 덜한거로 선택해서 드시면 좋죠~~~생활을 즐기면서 지금은 식재료가 너무 풍족한 좋은 사회지만 영양과잉이 되게 되면 몸에 다 저장하고 건강에 적신호가 오면 건강도 돈도 다 잃어버리게 되네요~~~저도 다이어트하면서 건강을 지키니 아주 좋은거같아요~~~! 우리같이 활기찬 자신감 넘치는 엄마로 살아요~~
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