제목처럼 163cm 92kg의 고도비만입니다

다이어트를 했었던 적은 있지만 천천히 돌고 돌아 다시 원점은 아니지만 거의 되돌아 왔어요...

원래 그냥 내 몸뚱아리가 크구나 정도로 생각하고 말았는데
다신앱깔고 여러 후기들을 보면서
나는 왜 못할거라고 생각하고 그냥 살고 있나 싶고

몸이 그냥 단순히 무거운게 아니라
이제는 아플수도 있겠구나 라는 생각이 드니 무서웠어요

정상체중까지는 아니더라도
60kg이 되고싶습니다

지금으로부터 32키로를 감량해야하는데

이렇게 많은 살을 빼려니 막막하네요
찌우기는 그렇게 쉬운데 말이죠...

뭐부터 해야할지를 모르겠어요
조금 많이걷고 뛰면 무릎이 아픈 수준이 되어서
함부로 뭔가를 못하겠어요
이지경에 이르기전에는 왜 아무생각이 없었던건지...
제가 싸놓은 똥을 치우는 거라서 뭐라 할 말이 없네요 ㅠㅠㅠ

무엇부터 시작해야 좋을까요
좀...알려주세요 ㅠㅠ