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  • 정석2016.02.10 01:1270 조회0 좋아요
02월 09일 (음식 453kcal, 운동 1037kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

453/ 1547

1037/ 257

성공
(1874)

아침식사 : 48kcal (10.60%)
한라봉 48kcal

점심식사 : 57kcal (12.58%)
선지곱창국 57kcal

저녁식사 : 348kcal (76.82%)
잡곡밥 67kcal
동그랑땡 231kcal
배추김치 10kcal
콩나물국 40kcal

운동 : 1,037kcal
이소라 다이어트1 346kcal
버피테스트(세트) 105kcal
월싯(wall sit) 16kcal
스쿼트(세트) 35kcal
런지(세트) 96kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
사이드싯업 6kcal
레그레이즈 8kcal
크런치 8kcal
플랭크 12kcal
스트레칭 40kcal
점핑잭 (세트) 225kcal
마일리 사이러스 하체 운동 39kcal
설거지 92kcal

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