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  • 정석2016.01.26 01:3070 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 646kcal, 운동 316kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 89kcal (13.78%)
[뚜레쥬르]햄치즈 패스츄리 샌드위치 57kcal
[남양] 맛있는우유GT 32kcal

점심식사 : 167kcal (25.85%)
돼지고기 59kcal
잡곡밥 78kcal
마늘 30kcal

저녁식사 : 193kcal (29.88%)
어묵국 43kcal
잡곡밥 78kcal
찐만두 72kcal

간식 : 197kcal (30.50%)
[뚜레쥬르]햄치즈 패스츄리 샌드위치 165kcal
[남양] 맛있는우유GT 32kcal

운동 : 316kcal
점핑잭 (세트) 100kcal
플랭크 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 7kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트(세트) 26kcal
런지(세트) 72kcal
버피테스트(세트) 75kcal
사이드싯업 6kcal
레그레이즈 8kcal
크런치 8kcal

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