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  • 다파리
  • 입문2019.05.16 18:0138 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1804kcal, 운동 270kcal)

  • 음식
  • 운동

1804/ 2068

270/ 345

성공
(189)

아침식사 : 558kcal (30.93%)
곤약이면 해물볶음 81kcal
[통밀당] 떠먹는 컵피자 순하닭 230kcal
[kays naturals] 단백질 과자 허니 아몬드 148kcal
피자치즈 75kcal
토마토 (중간크기) 24kcal

오전 간식 : 70kcal (3.88%)
[킹아일랜드] 퓨어코코넛워터 70kcal

점심식사 : 535kcal (29.66%)
[맛있닭] 더담은도시락 닭가슴살 큐브마늘맛&연근우엉밥 325kcal
토마토 (중간크기) 24kcal
배추김치 25kcal
깻잎무침 21kcal
아몬드 140kcal

오후 간식 : 50kcal (2.77%)
[킹아일랜드] 코코넛워터 50kcal

저녁식사 : 591kcal (32.76%)
[유동부 치아바타] 뺑페이장 370kcal
[복음자리] 리얼 블루베리잼 50kcal
커클랜드그릭요거트 55kcal
참외 62kcal
[꼬꼬빌] 심쿵닭가슴살 오리지널 54kcal

운동 : 270kcal
스미스머신 스쿼트 166kcal
보통 걷기 104kcal

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