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  • hja2005
  • 입문2019.05.17 07:53226 조회0 좋아요
Q.몸무게만빠지고 눈바디로봤을땐 그대로에요 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 몇주전에 인바디를쟀는데 정상몸무게가 52.4가 나왔거든요 ㅠㅠㅠ지금 정상몸무겐데 정상몸무게보다 더빼야 팔둑살같은건 확빠지나요..? 몸에 지방이많고 근육이 적으면 같은키에 같은몸무게라도 근육량에따라 보기가 훨씬달라진다던데 그럼 좀 굶으면서 운동을 죽어라해야대나요........다이어트를 어떠캐해야대는지 모르게써효 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 스피닝하구있습니답 ㅠ!

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  • hja2005
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살이 안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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원래 이런가요??
1 259 평화맘린짱

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댓글 (7)

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초보
  • -얼음공주222
  • 05.17 14:43
  • 화이팅!
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다신
  • 마시애린
  • 05.17 10:52
  • hja2005 순간적으로 근육의 힘으로 하는 운동들 전부 해당이 되죠
    맨몸은 플랭크 스쿼트 푸쉬업 풀업이 대표적이고 헬스 3대운동으로는 벤치프레스 백스쿼트 데드리프트가 있습니다
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입문
  • hja2005
  • 05.17 10:49
  • 마시애린 그럼 근력운동은 스쿼트나 플랭크 윗몸일으기 이런것들 하면되나요 ?!?
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입문
  • nnyangel
  • 05.17 10:43
  • 힘내세용
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다신
  • 마시애린
  • 05.17 09:56
  • http://www.dietshin.com/community/bbs_view.asp?idx=4175055&ptype=board&view_nick_idx=775863

    제 후기글 참고해보셔요. 전 체성분이 그리 좋지는 않지만.. 잘 먹는것과 운동의 중요성은 아실수 있을거에요
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다신
  • 마시애린
  • 05.17 09:54
  • 잘 먹으면서 근력운동 하셔야 합니다. 먹는거, 쉬는거까지 운동이라는 말이 괜히 있는게 아니에요.
    적당히 잘 먹고 운동 열심히 하세요. 스피닝 말고 근력운동요.
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다신
  • *린주*
  • 05.17 08:58
  • 흠...친절하게 답변드리지 못할듯 하네요.
    적게 먹으며 운동량 죽어라 하시면 근육이 늘까요? 몸은 뭘로 근육을 만드는데요? 단순하게 생각해주세요.
    몸은 먹는 음식에서 힘을 얻어서 생체를 돌립니다. 그런데 안드시면..몸이 근육을 만들까요? 아뇨..전쟁통에 명품백이 무슨소용이겠어요.
    그러니 잘 드셔주시고 운동 하세요.
    유무산소 운동 꾸준히 해주세요. 🌷
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