다이어트

Q.유산소만 하면 안되나요?

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유산소만 하면 살 안빠지나요? 근력은 어떻게 하는지도 모르고 이상한데 힘주게 되서 안하거든요...

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마시애린
05.17 13:25
살은 빠지죠. 다만 몸매를 만들수는 없으며 유지가 어렵습니다.
근력운동을 근육을 제대로 쓰는것부터가 시작이에요. 그게 어렵다고 시작도 안하시면 탄탄하고 예쁜 몸은 만들수가 없는거죠. 처음부터 잘하는 사람은 없어요. 수많은 연습과 시행착오를 통해 자세를 터득하고 근육을 제대로 쓰는법을 알아가는거죠.
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