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샤랄라대학생활
초보2019.05.14 19:3593 조회0 좋아요

Q.피로감 고민ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

원래 운동하고 식단 줄이면 피곤한가요?ㅠ 처음에는 프래시한 기분들다가 2주정도 지난 요즘은 좀 많이 피곤해요ㅠ 오늘 이 앱 기준으로 750칼로리 정도 먹었고 280칼로리 정도 운동했어요 해결법 있을까요ㅠ

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0 57 김셀305

집에서 활동량을 늘리는 방법이 있을까요?

1 93 정큐우

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*린주*
05.14 22:55
ㅡㅡ
딱 제가 작년 8월에 운동시작했을때랑 같군요?
10시만되면 병든닭처럼 잠만자던...
살이 빠지기야했지만 그게 수분과 근육이었던듯.,하네요.
더 드시길 바래요. 몸이 자꾸 피곤한건 에너지를 아끼려고 재우는겁니다. 깨있으면 에너지를 쓰니까요.
기초대사량 뜻 체크하시고 소화에너지와 활동량 더한만큼 드세요.
지금드시는걸로는 몸을 망치게 될거에요... 끝나고도 그양대로 드실수도 없을거고요. 더 드시게 되면 바로 요요올거예요. 그러니 적당히 드시고 운동하세요. ^^ 화이팅 🐰
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