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  • 헤에엣
  • 다신2016.02.10 22:1442 조회0 좋아요
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02월 09일 (음식 1120kcal, 운동 973kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1120/ 800

973/ 364

성공
(289)

점심식사 : 254kcal (22.68%)
쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) 105kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal

저녁식사 : 534kcal (47.68%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) 105kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
돼지목살 (1회분, 70g) 184kcal
삭힌홍어 (1회분, 20g) 17kcal

간식 : 332kcal (29.64%)
감동란 (2개, 100g) 125kcal
[롯데] 핫식스 (1/2캔, 132ml) 60kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 플레인 (1회분, 170ml) 147kcal

운동 : 973kcal
자전거 타기 (90분) 720kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
30일 다리 (50회) 22kcal
30일 팔 (0분) 10kcal
30일 플랭크 (0분) 1kcal
30일 점핑잭 (50회) 25kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
정아름 허벅지 (4분) 25kcal
캐시 엉덩이 (9분) 50kcal

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