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  • 유정이다아
  • 지존2019.05.18 12:5830 조회0 좋아요
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05월 17일 (음식 1947kcal)- 공복48.7kg .치팅데이

  • 음식
  • 운동

1947/ 1741

0/ 290

실패
(496)

아침식사 : 264kcal (13.56%)

양상추 8kcal
방울토마토 10kcal
연두부 161kcal
블랙올리브 12kcal
구운계란 73kcal

오전 간식 : 133kcal (6.83%)
아이스 망고 4kcal
[맥심] 디카페인 커피원두 4kcal
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고 7kcal
[마켓오] 오!그래놀라 검은콩 33g 118kcal

점심식사 : 467kcal (23.99%)

삶은 밤고구마 256kcal
양상추 8kcal
토마토 28kcal
당근 17kcal
수퍼라이스 현미캐슈베리볼 123kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal

오후 간식 : 3kcal (0.15%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

저녁식사 : 1,080kcal (55.47%)

저녁- 이태원 아방뮤제

빕스 립아이 스테이크 81kcal
해물토마토소스 스파게티 646kcal
맥주 185kcal
레드와인 168kcal

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  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동

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