작년 11월부터 계속 다이어트 하던 중. 혼자하니 넘 힘들어 제대로된 정보로 다이어트 해보자고 결심하고, 검색후 시작하게 된 다신 덕분에 한달간 즐거운 도전이었어요~^^
와~~~~30일 도전이 드뎌 끝났네요~♡
처음 시작할 때 가능할 것 같은 6가지를 한번에 시작했었는데...중간중간 빠진게 있어 일단 4가지 먼저 완료했어요.
아침먹기, 만보걷기, 점핑잭, 2L물마시기 입니다~^^
일단 성공하겠다는 의지로 여행가서도 비가와도 해냈던 저 자신에게 박수를 보냅니다~^^

몸무게 변화 64kg -> 62kg(어제까지 62.5였는데~오늘 0.5 더 빠졌답니다~^^) 참고로 키는 172.5cm입니당.
작년 11월 처음 다욧 시작 몸무게 69kg
무작정 굶기도 해보고, 간헐전 단식도 해보고...
근데 꾸준히 하기도 힘들고.
빠졌는데 몸매변화가 없는가 아무도 못알아보고.
거기다 폭식으로 인해 몸무게 증가까지...ㅜㅠ

건강한 다욧을 갈망하던 중 공복유산소가 좋다하여 4월초부터 새벽 1시간정도 조깅을 하였습니다. 그리고 다신을 보며 여러운동도 병행하며 건강한 다욧 시작한지 어느덧 한달반이 되었네요.
보름정도는 정보도 얻고 자극사진도 보고. 다른분들의 후기보며 의지불태우다...
뒤늦게 30일 도전을 알게되어 도!전!하게 되었습니다.
허리 71cm -> 68.5cm
힙 99cm -> 97cm
허벅지 55.5cm -> 54.5cm
신체사이즈가 골고루 줄었죠?
그리고 살빠진걸 사람들이 알아봐주기 시작했답니다~^^
앞으로도 건강하게 꾸준히 열심히 해 볼 생각입니당~♡
무작정 굶지않는 적당한 식이조절과 운동으로 앞으로도 꾸준히 해볼께요.
꿈의 몸무게 55가 되는 그날까지~^^
모두 홧팅해 보아용~♡♡♡