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  • 럭키세븐
  • 초보2014.07.08 23:39394 조회0 좋아요
Q.밥먹고 몇시간 후에 운동하는게 좋을까요..?
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1시간??

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  • 럭키세븐
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정석
  • 송123
  • 07.09 00:30
  • ^^
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다신
  • 미친개
  • 07.09 00:00
  • 2시간 정도가 제일 좋아요 성장 호르몬 분비가 증가로 근육 성장을 증가시킬수있는데 1시간은 체내에 음식물이 남아있을 확률이 있어서 데드리프트나 스쿼트같은 힘든 고중량 운동을할때 헛구역질이나 속이쓰리는 증상이 나와서 집중력이 떨어질수가 있어요^^
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정석
  • Noah
  • 07.08 23:43
  • 저도 밥먹고 한시간후에 운동해요
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