다이어트

Q.다이어트식품 먹으면서 살빼려니까 어지럽고 피로가 더 느껴지는 건 저만그런가요..?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다가오는 여름에 입고싶은 옷 맘대로 입고싶어서 당차게 쉐이크형태의 다이어트 식품을 샀어요

근데 갑자기 밥을 아침 점심 조금씩만 먹고 하루 세끼를 다이어트쉐이크만 먹어서 그런지.. 막 어지럽고

피로한 정도도 더 심해진 것 같은 느낌이에요. 비타민이라도 따로 챙겨먹어야되나 싶기도하고ㅠㅠ

다신여러분들은 어떤식으로 다이어트를 잘하고 계시는지 전수받고 싶네요ㅠㅠ

저만 이런 증상이 있나 싶어서 병원을 가봐야되나 싶기도하구요.. 고민입니당!

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탄탄원츄
05.23 07:46
건강하게 싱싱한 식재료로 든든하게 드셔도 살이 잘...정말 잘 빠집니다. 이런 식단으로 살 뺀 건 스톱하는 순간 요요가 와서 두배 찔 가능성이 높아요. 힘들게 뺀 살들 도로 찌면 넘 슬플 것 같애요. 그리고 쉐이크는 절대로 식사 대용이 될 수가 없어요..간식이나 운동 후에 마셔주세요. 제 아뒤를 클릭 하셔서 제 식단 보세요. 이런 식단으로 든든하게 먹었는데도 10개월 동안 9kg 빠지고 요요도 없어요.
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팝콘2
05.23 01:56
저는 식욕억제제를 아는동생이줘서 몇일먹었더니 진짜 식욕이 딱없어져서 먹는양이확줄고 화장실만 열라갔더니 몸에기운은 없는데 약때문인지 피곤하지는않네요.. 더먹어바야알듯요.. 님은 단백질을 좀 섭취하세요~ 영양제랑~
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마에스트라
05.23 00:37
당연히 갑자지 음식이 줄어들면 어지러움증 생기고 손발이 차가워지고 피곤하고 두통생기고 의욕없어지고 추위도 느끼고~~~ 안 좋은 증상은 다 나옵니다 . 제 경험입니다^^ 세끼를 평소보다 조금 줄이 면서 먹고 군것질을 안해야합니다 저녁 7시 이후는 안먹고~~~그러다가 2주째 저녁 안 먹고 그다음 3주째부터 운동해야해요^^제가 그렇게해서 살 뺏는데 군것질을 좋아하다보니 다시 찌고하네요 ㅎ 힘내시고 화이팅 하세요
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